Terapevtske vaje

Izboljšujejo gibljivost, krepijo mišice in zmanjšujejo bolečine za hitrejšo rehabilitacijo.

Kaj so terapevtske vaje?

Terapevtske vaje so pomembni del fizioterapije, namenjene izboljšanju gibljivosti, krepitvi mišic in zmanjšanju bolečin. Prilagojene so posameznim potrebam, kar omogoča hitrejšo rehabilitacijo in obvladovanje različnih telesnih težav. Z individualnim pristopom in pravilnim izvajanjem vaj dosežemo dolgotrajne rezultate in izboljšanje kakovosti življenja.

Vrste terapevtskih vaj

Vaje prilagojene glede na specifično potrebo in stanje pacienta ter pomagajo pri povečanju mišične zmogljivosti, stabilnosti strukture in izboljšanju drže.

Krepitvene in ratezne vaje

Namenjene krepitvi šibkih mišic in izboljšanju telesne moči. Hkrati povečujejo gibljivost sklepov in zmanjšujejo togost mišic

Vaje za stabilizacijo in ravnotežje

Izboljšujejo koordinacijo in stabilnost telesa, pogosto uporabljene pri rehabilitaciji po poškodbah.

Vaje za korekcijo drže

Osredotočajo se na izboljšanje telesne mehanike in zmanjšanje bolečin zaradi slabe drže.

Proprioceptivne vaje

Izboljšajo občutek za položaj telesa v prostoru, pogosto uporabne pri poškodbah sklepov ali ligamentov.

Kaj o terapevtskih vajah pravijo naši pacienti?

Že celo življenje imam zaradi sedenja slabo držo in mislil sem, da je ne morem popraviti. Bil sem na terapiji pri Žigu, ki je pregledal mojo držo, ugotovil, kje je težava, in mi glede na to pripravil trening ter pokazal nekaj vaj. Všeč mi je, ker ni preveč vaj, tako da jih lahko vsak dan izvajam. Drža se je začela popravljati, najbolj pa mi je všeč, da lahko 8 ur delam, brez da razmišljam, kako naj se postavim, da ne bo bolečine.

Rok Kristan, 44 let

Pred 5 leti sem bil operiran na kolenu (notranji meniskus). Sicer nisem imel težav pri normalni obremenitvi, motilo pa me je, ker sem vedno občutil bolečino pri smučanju. Začel sem hoditi na vaje – trening, kjer sva prilagodila program za krepitev kolena. Zdaj spet lahko smučam brez bolečin in sem zelo zadovoljen z napredkom.

Jaka Bitenc, 30 let